• Lieu : ASCE Voile Espar, 110 Quai Jacques Bourgoin, 91100 Corbeil-Essonnes, France
• Horaires : de 14:00 à 16:30

C'est un sport accessible à tous, quelque soit l'âge. On le pratique chacun à son rythme. Assis, à genoux, debout, tant que cela vous convient. Vos muscles travaillent ainsi en douceur et en profondeur. Sans oublier la respiration, important pour garder le rythme et qui vous aident à rester zen pour votre semaine.