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Coach Tiphaine vous explique les bons gestes pour télétravailler

Quelles sont les attitudes à proscrire et les bons gestes à adopter lorsqu’on exerce son activité professionnelle en télétravail ? Tiphaine Busser, maître-nageur à la piscine de Lisses et diplômée en Master d’ergonomie et de motricité, répond à vos questions.

Confinement oblige, nous sommes nombreux à avoir adopté le télétravail. Mais, pour beaucoup, cette situation est synonyme de maux de dos, de tendinites, de maux de crâne, de concentration interrompue et de bien d’autres désagréments qui pourraient pourtant être évités en adoptant de bonnes habitudes. « L’environnement de travail lui-même doit être ajusté, explique Tiphaine Busser. Le poste doit être rangé avec suffisamment d’espace autour. Et il faut avoir à portée de main tous les objets que vous utilisez le plus : documents, stylos, papier, téléphone s’il à un usage professionnel… » Ça y est, c’est fait ? Alors maintenant passons à votre outil de travail.


Retrouvez plus d'explications dans les vidéos suivantes :

Bonnes postures en télétravail #1 - L'environnement de travail avec Coach Tiphaine

https://www.youtube.com/watch?v=JYPhPSvHJo4&feature=youtu.be

Bonnes postures en télétravail #2 - L'espace de travail avec Coach Tiphaine

https://www.youtube.com/watch?v=f-dySex13Uk

Bonnes postures en télétravail #3 - Posture de travail avec Coach Tiphaine

https://www.youtube.com/watch?v=6eClMCi8jMs

Bonnes postures en télétravail #4 - Organisation d'une journée de télétravail avec Coach Tiphaine

https://youtu.be/gz8W3SD-ar4

Bonnes postures en télétravail #5 - Étirements au bureau avec Coach Tiphaine

https://www.youtube.com/watch?v=T9zB_ec0Hlc

Bonnes postures en télétravail #6 - Renforcement des muscles posturaux avec Coach Tiphaine

https://youtu.be/P_9Gk_7jAWA

Bonnes postures en télétravail #7 - Étirements et assouplissements avec Coach Tiphaine

https://youtu.be/2YAecsxazkk

Bonnes postures en télétravail #8 - Renforcement des muscles posturaux avec Coach Tiphaine

https://youtu.be/SC47ozC1ObE

Bonnes postures en télétravail #9 - Télétravailler en dehors d'un bureau avec Coach Tiphaine

https://youtu.be/cxfla0uC2iI

Bonnes postures en télétravail #10 - Prévenir les risques psycho sociaux avec Coach Tiphaine

https://youtu.be/GH2GiOa7FTw





Horaires

Du 01 /04/2020 au 31 /05/2020

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