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Ateliers sophrologie enfants et adultes
La sophrologie une harmonie entre le corps et l’esprit
Sophrologie et Pédagogie Perceptive avec Micaële groupe 8 personnes
Maison des associations Chemin d’Ambreville
La pratique de la sophrologie vise à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. En groupe Micaële vous accompagne dans tous les moments de la vie. Elle vous invite à réactiver votre vitalité, à respirer, à bouger, à créer, à prendre conscience de vos ressources dans le but évidemment d’améliorer votre santé, d’être bien dans votre vie.
Elle utilise une technique spécifique qui associe des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisations d’images positives.
Vous apprendrez ainsi à vous détendre, à être à l’écoute de votre corps et de vos ressentis.
La sophrologie ne remplace pas un traitement médical
Atelier enfants
Lundi 18h atelier de 8 séances de 45″ ………………………………………………. Participation : 55€
Ateliers ludiques sur la gestion des émotions (groupe de 3 à 10 enfants) début 2021
Phobie scolaire, timidité, troubles du comportement, problèmes de concentration, énurésie nocturne…
De nombreuses difficultés rencontrées dans l’enfance peuvent être surmontées grâce à la sophrologie.
Certains de nos enfants sont agités, surexcités et leur demander de se concentrer relève du défi.
Si à première vue, il semble difficile de canaliser l’énergie d’un enfant hyperactif, quelques exercices de sophrologie le détendent et l’apaisent.
À mi-chemin entre la méditation et la relaxation, cette technique s’adapte aux plus jeunes.
Avant d’aller à l’école, de se coucher ou pendant les devoirs, faire ces quelques mouvements peuvent les aider à se concentrer. S’il n’est facile pour les enfants hyperactifs de rester immobile, ces exercices ludiques mettent leurs corps en mouvement pour mieux contenir leur attention.
Atelier adultes gestion du sommeil
Mardi 18h30 atelier de 8 séances de 1h 15………………………………………….…………. Participation : 90€
Déroulement d’une séance :
La séance se déroule en quatre temps successifs :
Échange rapide sur les attentes des participants
Pratique d’exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration
Pratique d’un exercice de relaxation statique : assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante
Expression des ressentis : les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis.
Du 05 /10/2020 au 01 /12/2020
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Lundi 05 octobre
de 18h00 à
18h45Terminé
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Mardi 06 octobre
de 19h00 à
20h15Terminé
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Mardi 13 octobre
de 19h00 à
20h15Terminé
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Mardi 03 novembre
de 19h00 à
20h15Terminé
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Mardi 10 novembre
de 19h00 à
20h15Terminé
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Mardi 17 novembre
de 19h00 à
20h15Terminé
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Mardi 24 novembre
de 19h00 à
20h15Terminé
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Mardi 01 décembre
de 19h00 à
20h15Terminé
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29
JANV.
31
JANV.
- Lieu : Cluster C-19 d'Evry, 1 Rue de la Résistance, 91000 Évry-courcouronnes, France
- Horaires : de 17:00 à 17:00
édition 100% online ! Pour la quatrième année consécutive, le C-19 est partenaire officiel de la Global Game Jam ! Cette game jam, créée en 2009, rassemble chaque année des créateurs de jeux vidéo dans le monde entier. Contexte sanitaire oblige, cette nouvelle édition aura lieu 100% en ligne et en distanciel. Le thème de la Global Game Jam 2021 sera exceptionnellement dévoilé une semaine avant le début de l’évènement.
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23
JANV.
- Lieu : Médialudothèque La Coupole, 107 Rue Jean François Millet, 77380 Combs-la-Ville, France
- Horaires : de 10:00 à 18:00
Un quiz pour les 8-14 ans sur les mangas et un quiz pour les 14 ans et plus sur la culture japonaise, avec des livres-cadeaux sur le Japon à gagner ! A retourner à la médialudo de Combs avant le samedi 6 février 2021, à mediatheque.combs@grandparissud.fr.
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23
JANV.
- Lieu : Médialudothèque La Coupole, 107 Rue Jean François Millet, 77380 Combs-la-Ville, France
- Horaires : de 10:00 à 18:00
Un livret sur les jeux d'Asie à télécharger pour célébrer la Nuit de la lecture à la médialudo de Combs-la-Ville. Et à la fin, un concours de haïku à rendre au plus tard le samedi 6 février à medietheque.combs@grandparissud.fr !
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23
JANV.
- Lieu : Médialudothèque La Coupole, 107 Rue Jean François Millet, 77380 Combs-la-Ville, France
- Horaires : de 10:00 à 18:00
Un atelier à partir de 7 ans pour découvrir comment créer un jardin zen à la japonaise, dans le cadre de notre Nuit de la lecture spécial Japon !
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23
JANV.
- Lieu : Médialudothèque La Coupole, 107 Rue Jean François Millet, 77380 Combs-la-Ville, France
- Horaires : de 16:00 à 17:30
Rendez-vous en ligne autour de la lecture d'une nouvelle ou d'un extrait de roman, puis partage de nos lectures du moment.
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23
JANV.
- Lieu : Médialudothèque La Coupole, 107 Rue Jean François Millet, 77380 Combs-la-Ville, France
- Horaires : de 10:00 à 18:00
Pour la Nuit de la lecture 2021, la médialudothèque organise des animations en ligne et en présentiel pour petits et grands, sur le thème de l'Asie, et plus particulièrement du Japon. Projections, heure du conte, club de lecture, jeux, quiz et atelier créatif, n'hésitez pas à vous inscrire pour participer !
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23
JANV.
- Lieu : Médiathèque des Cités-Unies, 3 Place Paul Desphelipon, 77176 Savigny-le-Temple, France
- Horaires : de 10:30 à 11:30
Viens avec ton doudou écouter des histoires lues par les bibliothécaires
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21
JANV.
23
JANV.
- Chez soi #2
- Horaires : de 09:00 à 17:30
Les professionnels de la classe préparatoire (directrice, responsable pédagogique, responsable administrative et enseignants) seront présents en digital.
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29
JANV.
- Lieu : Le Plan, 1 Avenue Louis Aragon, 91130 Ris-Orangis, France
- Horaires : de 20:00 à 22:00
- Réserver
C'est une première pour Le Plan : la diffusion en direct d'une conférence, prévue pour une durée d'une heure environ, suivie d'un échange ! Animée par l'artiste IGNATUS ce RDV aura lieu sur la plateforme ZOOM, qui offrira la possibilité de vous faire participer par un espace de discussion. Afin de confirmer votre participation, et vous donner l'accès à cette conférence, il est impératif de vous y inscrire via le formulaire ci-dessous, un lien vous sera envoyé par mail afin d'y assister ! RDV le vendredi 29 janvier à 20h, chez vous ;)
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19
OCT.
- Lieu : L'Empreinte, 301 Avenue de l'Europe, 77176 Savigny-le-Temple, France
- Horaires : de 20:00 à 23:30
- Réserver
Voici la tournée qui restera dans les annales de la finesse
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17
SEP.
- Lieu : L'Empreinte, 301 Avenue de l'Europe, 77176 Savigny-le-Temple, France
- Horaires : de 18:00 à 23:30
- Réserver
Deux membres de Morbid Angel interprétant Blessed are the Sick pour les 30 ans de l'album, c'est juste mythique
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15
JANV.
- Terminé
- Lieu : La Rotonde, 22 Place du 14 Juillet 1789, 77550 Moissy-Cramayel, France
- Horaires : de 13:08 à 13:09
OFFREZ-VOUS L'AFFICHE DE VOTRE FILM PREFERE !!!!!!!
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02
AVR.
- Lieu : L'Empreinte, 301 Avenue de l'Europe, 77176 Savigny-le-Temple, France
- Horaires : de 18:00 à 19:45
- Réserver
La guitariste au million de vues sur Youtube nous présentera son mélange de blues et de classic rock.
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27
MAR.
- Lieu : L'Empreinte, 301 Avenue de l'Europe, 77176 Savigny-le-Temple, France
- Horaires : de 18:00 à 19:45
- Réserver
Le prodige soul français enfin à l'Empreinte.
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19
MAR.
- Lieu : L'Empreinte, 301 Avenue de l'Europe, 77176 Savigny-le-Temple, France
- Horaires : de 18:00 à 19:45
- Réserver
Tantôt stoner, parfois psychédélique, les sonorités graves et massives nous font faire un voyage extatique vers l'Amérique.
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05
JANV.
14
FEV.
- Chez soi #2
- Lieu : Gare RER Corbeil-Essonnes, 1 Place Henri Barbusse, 91350 Grigny, France
- Horaires : de 00:00 à 23:59
Le Festival de BD d'Angoulême qui devait avoir lieu fin janvier, est décalé à juin. Mais pour patienter jusque là, la ville de Corbeil-Essonnes et le festival de BD vous invite à découvrir des planches Christian Ward et G. Willow Wilson pour le 1er tome « Le sentier » de la série Invisible Kingdom. Une exposition libre d'accès à découvrir à la gare de Corbeil-Essonnes.
