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Stade nautique Gabriel Menut

49 Rue du Bas Coudray, 91100 Corbeil-Essonnes, France

Les activités proposées au stade nautique par l'agglomération Grand Paris Sud

Aquagym

Gymnastique dans l'eau. Cette activité utilise l'eau comme aide ou comme résistance pour muscler et améliorer les capacités cardiaques avec l'utilisation de lestes et d'objets de flottaisons. L’aquagym permet un entretien progressif et en douceur du corps. L’eau allège le corps, évitant ainsi tout traumatisme et permet de moduler l’intensité des exercices tout en créant un effet d’hydro massage et de bien être.


Le mois découverte aquagym : à partir du  6/09/2021

Inscriptions sur place : possibilité de découvrir l'ensemble des activités aquagym à raison d’une séance par activité)

Inscriptions aux activités d'aquagym à partir du 20/09/2021, sur place.

Début des cours d’aquagym pour les inscrits le 4/10/2021

Activités aquagym :

AQUADOUCEUR : Activité aquatique permettant un renforcement musculaire et qui sollicite système cardio-respiratoire. Niveau de faible intensité, idéal pour seniors et femmes enceintes.

  • Horaires:  Lundi et Jeudi de 16h15 à 17h.

AQUAFITNESS : Variant de l’aquagym qui consiste à modeler son corps et à améliorer sa condition physique. Niveau d’intensité faible à modéré.

  • Horaires:  du Lundi au Vendredi de 12h45 à 13h30.

BODYPALMES : Activité avec des palmes qui permet de travailler les muscles, son endurance et d’améliorer le système cardio-vasculaire. Pour cette activité il est impératif de savoir nager. Niveau d’intensité modéré.

  • Horaires:  Lundi de 18h à 18h45.

AQUAFUSION : L’aquafusion est une série d’exercice répartis en 4 ateliers afin de travailler tous les muscles du corps et permet d’améliorer son endurance et le cardio-respiratoire. Niveau d’intensité modéré à élever.

  • Horaires:  Mardi et Vendredi de 18h à 18h45.

AQUAGYM GB : Venez pratique l’aquagym sans appuis plantaires, ce qui permet de travailler davantage les muscles du corps. Pour cette activité, il faut savoir nager.

  • Horaire : Mercredi de 18h à 18h45.

AQUABIKE : Activité qui consiste à pédaler sur un vélo avec des rythmes d’intensités variés. L’aquabike permet de se renforcer musculairement et d’améliorer son système cardio-pulmonaire. Niveau d’intensité élevé.

  • Horaires:  Mardi / Vendredi de 19h à 19h45 et Mercredi de 11h à 11h45.

AQUATONIC : L’aquatonic est une activité complète, idéal pour garder la forme, tonifier ses muscles et brûler des calories. Niveau d’intensité élevé.

  • Horaires:  Mardi et Vendredi de 20h à 20h45.

AQUACROSSFIT : Activité qui s’inspire du crossfit en variant des séquences de natation et de renforcement musculaire. Le but est de se dépenser, de se muscler, de dépasser ses limites tout en prenant du plaisir. Il faut impérativement savoir nager. Niveau d’intensité très élevé.

  • Horaires:  Jeudi de 18h à 18h45.

Tarifs


Habitants de Grand Paris Sud*
Hors Grand Paris Sud
La séance
9€
12€
Carte de 10 séances
70€
90€
Carte annuelle
180€
230€
Réfection carte perdue ou volée
2€
2€

*Sur présentation d'un justificatif.

Divers

Certificat médical à fournir à l'inscription.

+ d'infos :

  • 01 60 88 24 48

Bébés nageurs et éveil

Familiarisation avec l'eau, , jeux en mises en situation par 1 animateur.

1 parent accompagnateur idéalement ou 2 parents maximum ( aucun autre enfant présent )

Pour les bébés de 6 mois à 2 ans

Inscriptions sur place à partir du 30/08/2021

Début des activités: 18/09/2021

Horaires : Samedi

  • de 9h15 à 10h00 ( Pour les bébés de 6 à 12 mois).
  • de 10h15 à 11h00 ( Pour les bébés de 1 à 2 ans)

Tarifs :


Habitants de Grand Paris Sud*
Hors Grand Paris Sud
La séance
9€
12€
Carte de 10 séances
70€
90€
Carte annuelle
180€
230€
Réfection carte perdue ou volée
2€
2€

*Sur présentation d'un justificatif.

+ d'infos :

  • 01 60 88 24 48


Activité éveil aquatique

Inscriptions sur place à partir du 30/08/2021

Début des activités: 15/09/2021

Activité sur inscription annuelle uniquement

Groupe éveil ( enfants de 3 ans) : Samedi de 11h15 à 12h00 ( 1 seul parent accompagnant)

Groupe éveil ( enfants de 4 ans) : Mercredi de 09h00 à 09h45

Groupe éveil ( enfants de 5 ans) : Mercredi de 10h00 à 10h45

Tarifs annuels:

Activité
Groupes Éveil 3/4/5 ans 
Habitants de Grand Paris Sud
(avec justificatif )
Hors Grand Paris Sud
tarif 1 enfant
160€
210€
tarif 2ème enfant
125€
165€
tarif 3ème enfant
110€
145€
tarif 4ème enfant et plus
80€
105€

Jardin Aquatique

Aménagement ludique du bassin d'initiation dans une eau chauffée à 30°C et rien que pour les familles !

Horaires :

Le dimanche


  • de 9h00 à 10h30

    (ouvert au public sans inscription/ sans animateur )



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