Complexe sportif et stade nautique Jean Bouin

FAC

Fessiers, abdos, cuisses.

• Lundi à 12h30
• Mardi à 18h30

Kuduro'fit / Strong

Kuduro’fit : cours cardio festif, accessible à tous et basé sur des rythmes afro-caribéens.

Strong : cours dynamique de renforcement musculaire.

• Lundi à 18h30

Body sculpt

• Renforcement musculaire pour sculpter la silhouette dans son ensemble.

• Mardi à 12h30
• Vendredi à 18h30

Pilates

Méthode douce de renforcement musculaire, permettant de mieux connaître son corps, le contrôler et d’apporter un bien-être intérieur.

• Mardi à 19h15

Zumba

Améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, l’estime de soi au rythme de musique exotique.

• Mercredi à 12h30

Abdos fessiers :

• Jeudi à 12h30

Body barre

• Jeudi à 18h30

Stretching relaxation

Étirements en douceur et détente musculaire.

• Jeudi à 19h30
• Vendredi à 19h30

• Les cours collectifs sont limités à 40 personnes maximum et sont d'une durée de 45 min (sauf stretching : 30 min)
• Certificat médical de non contre-indication obligatoire
• Tenue de sport et serviette obligatoire
• L'espace forme est accessible à partir de 16 ans
• Autorisation parentale à fournir pour les jeunes de 16 et 17 ans (disponible en caisse)